Thiên lý, rau rút, gừng các vị thuốc trị mất ngủ tốt nhất

0
169
thuoc-tri-mat-ngu-hoa-thien-ly

Đông y cho rằng hoa thiên lý, gừng và rau rút chính là vị thuốc trị mất ngủ có công hiệu an thần, tư bổ tâm, điều trị chứng khó ngủ, giúp cho ngủ ngon giấc.

Công dụng của hoa thiên lý với bệnh mất ngủ

Vì giàu dưỡng chất, hoa thiên lý còn đã được dùng điều trị một số bệnh cho kết quả khá tốt như giúp cho trẻ chóng lớn, giảm triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt ở người lớn tuổi, Tăng nhanh cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, sự có mặt của chất kẽm còn giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở đàn ông suy yếu sinh lý, nó giúp cho cải thiện tình trạng vô sinh ở đàn ông bị nhiễm chì. Chính vì vậy mà ông bà ta có câu ca dao: “Thương chồng nấu cháo le le, nấu canh thiên lý, nấu chè hạt sen…”.

thuoc-tri-mat-ngu-hoa-thien-ly

Liều lượng sử dụng hoa thiên lý trong những bài thuốc phổ biến từ 20 g đến 30 g (100-200 g tươi). Khi chế biến Các món ăn với hoa thiên lý, lưu ý không xào nấu quá chín sẽ làm giảm dưỡng chất , và dập nát cánh hoa, mất ngon.

Bài thuốc trị mất ngủ từ hoa thiên lý tốt nhất

Từ lâu, nhiều người đã biết hoa thiên lý có tác dụng trị chứng khó ngủ. nhưng ngoài việc Sử dụng hoa thiên lý nấu canh, nhiều người không biết cách phối hợp hoa thiên lý thành Các món ăn – bài thuốc để loại thực phẩm này phát huy hiệu quả tốt số 1.

Chúng tôi xin giới thiệu món ăn – bài thuốc trị mất ngủ từ hoa thiên lý tương ứng với những mức độ mất ngủ khác nhau:

Bài thuốc trị mất ngủ: hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Sắc lấy nước uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày.

Bài thuốc trị mất ngủ từ rau rút

+ Rau rút (rau nhút), là cây thảo nổi ngang mặt nước, quanh thân có phao xốp màu trắng. Cây có rễ mấu, lá kép lông chim hai lần. Hoa hợp thành đầu màu vàng.

thuoc-tri-mat-ngu-rau-rut

Rau rút thường mọc dưới nước ở mương rãnh, ao hồ. Toàn cây sử dụng làm thuốc, có thể dùng tươi hay khô. Ngoài đã được trồng làm rau ăn, kinh nghiệm dân gian còn dùng rau rút làm thuốc. Theo Đông y rau rút có vị ngọt, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, mát gan, giải nhiệt độc, dùng làm bài thuốc trị mất ngủ tốt nhất, trị nóng trong sinh mụn…

Rau rút phơi khô 25g, khoai sọ 25g, lá sen 10g tất cả rửa sạch đem ninh nhừ với nước, cho gia vị vừa đủ, ăn cả bã lẫn nước. Tuần ăn 3 – 5 lần, nên ăn khi còn ấm, tốt nhất ăn vào buổi tối.

Hoặc có thể dùng canh rau rút nấu với cá rô: rau rút tươi 300g, cá rô 200g. Rau rút thực hiện sạch (bỏ rễ và lớp phao trắng bên ngoài), rửa sạch, thái nhỏ. Cá thực hiện sạch lọc lấy thịt, thái mỏng, ướp gia vị; xương cá giã nhỏ lọc lấy nước khoảng 350ml. Đun sôi nước lọc xương cá, cho thịt cá vào, quấy đều, đun sôi khoảng 5 phút cho tiếp rau rút vào, nêm gia vị vừa đủ, khi canh sôi nhấc ra ngay, nên ăn khi canh còn nóng. Có thể Sử dụng thực hiện canh ăn với cơm. Ăn liền trong 7 ngày. Canh này rất nhiều tốt cho người khó ngủ, suy nhược thần kinh, ăn uống kém.

Bài thuốc trị mất ngủ với gừng

 thuoc-tri-mat-ngu-gung

Có nhiều cách để sử dụng gừng làm bài thuốc trị mất ngủ:

– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa , chiều để có tác dụng vào buổi tối. bài thuốc này chữa Khó ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với Phương Pháp ngâm chân bằng nước gừng.

– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. thực hiện đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi chính là bệnh mất ngủ cũng sẽ hết.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here