Rau rút, thiên lý – hai vị thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay

0
113
thuoc-tri-mat-ngu-tot-nhat-hoa-thien-ly

Rau rút và hoa thiên lý đã rất quen thuộc trong bữa cơm của mọi gia đình. Thế nhưng không phải cũng biết rằng hai nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp này chính là các vị thuốc trị mất ngủ tốt nhất. Bài viết sẽ cung cấp các thông tin mà bạn không ngờ tới đấy.

Thuốc trị mất ngủ tốt nhất – rau rút

Rau rút (rau nhút), chính là cây thảo nổi ngang mặt nước và quanh thân có phao xốp màu trắng. Cây có rễ mấu và có lá kép lông chim hai lần. Hoa hợp thành đầu màu vàng.

Rau rút thường mọc dưới nước ở mương rãnh, ao hồ. Toàn cây dùng làm thuốc, có thể sử dụng tươi hay khô. Ngoài đã được trồng làm rau ăn, kinh nghiệm dân gian còn sử dụng rau rút làm thuốc. Theo Đông y rau rút có vị ngọt, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, mát gan, giải nhiệt độc, trị nóng trong sinh mụn, đặc biệt là tác dụng làm vị thuốc trị mất ngủ tốt nhất sử dụng chữa trị chứng khó ngủ kéo dài.

thuoc-tri-mat-ngu-tot-nhat-rau-rut

Công thức chế biến thuốc trị mất ngủ tốt nhất từ rau rút:

Rau rút phơi khô 25g, khoai sọ 25g, lá sen 10g tất cả rửa sạch đem ninh nhừ với nước, cho gia vị vừa đủ, ăn cả bã lẫn nước. Tuần ăn 3 – 5 lần, nên ăn khi còn ấm, tốt số 1 ăn vào buổi tối.

Hoặc có thể sử dụng canh rau rút nấu với cá rô: rau rút tươi 300g, cá rô 200g. Rau rút làm sạch (bỏ rễ và lớp phao trắng bên ngoài), rửa sạch, thái nhỏ. Cá làm sạch lọc lấy thịt, thái mỏng, ướp gia vị; xương cá giã nhỏ lọc lấy nước khoảng 350ml. Đun sôi nước lọc xương cá, cho thịt cá vào, quấy đều, đun sôi khoảng 5 phút cho tiếp rau rút vào, nêm gia vị vừa đủ, khi canh sôi nhấc ra ngay, nên ăn khi canh còn nóng. Có thể dùng làm canh ăn với cơm. Ăn liền trong 7 ngày. Canh này rất tốt cho người khó ngủ, suy nhược thần kinh, ăn uống kém.

Thuốc trị mất ngủ tốt nhất – Hoa thiên lý

Đông y cho rằng hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình với công năng giải nhiệt, chống rôm sảy, có công hiệu an thần, tư bổ tâm, ngoài ra còn là loại thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay, mang đến cho người bệnh những giấc ngủ ngon.

thuoc-tri-mat-ngu-tot-nhat-hoa-thien-ly

Vì giàu dưỡng chất, hoa thiên lý còn được dùng để chữa một số bệnh cho kết quả khá tốt như giúp trẻ chóng lớn, giảm chứng phì đại tuyến tiền liệt ở người lớn tuổi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, sự có mặt của chất kẽm còn giúp cho tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng ở nam giới suy yếu sinh lý, nó giúp cho cải thiện tình trạng vô sinh ở đàn ông bị nhiễm chì. Chính vì vậy mà ông bà ta có câu ca dao: “Thương chồng nấu cháo le le, nấu canh thiên lý, nấu chè hạt sen…”.

Liều dùng hoa thiên lý trong các bài thuốc phổ biến từ 20 g đến 30 g (100-200 g tươi). Khi chế biến những món ăn với hoa thiên lý, lưu ý không xào nấu quá chín sẽ làm giảm những dưỡng chất và làm dập nát cánh hoa, mất ngon.

3 bài thuốc trị mất ngủ tốt nhất từ hoa thiên lý theo 3 cấp độ

Từ lâu, nhiều người đã biết hoa thiên lý có tác dụng chữa mất ngủ kinh niên. Nhưng ngoài việc sử dụng hoa thiên lý nấu canh, nhiều người không biết cách phối hợp hoa thiên lý thành những món ăn – bài thuốc để thực phẩm này phát huy hiệu quả tốt nhất.

thuoc-tri-mat-ngu-tot-nhat-canh-hoa-thien-ly

Chúng tôi xin chia sẻ 3 món ăn – phương thuốc trị mất ngủ tốt nhất từ hoa thiên lý tương ứng với các mức độ khó ngủ khác nhau:

– Chữa mất ngủ: hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Sắc lấy nước uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày.

– Để có giấc ngủ ngon: Sử dụng hoa thiên lý nấu canh với thịt lợn nạc hoặc với cá diếc, ăn ngày một lần trong vài ngày liền.

– Chữa trị khó ngủ thường xuyên: hoa thiên lý nấu canh cùng lá vông nem, mỗi vị chừng 30 – 50g, rửa sạch thái nhỏ nấu chung thành canh, nêm đủ mắm muối, bột nêm cần ăn trong 4 – 7 ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here