Những món ăn – bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài tốt nhất

0
195
chua-mat-ngu-keo-dai-hieu-qua

Sử dụng các món và bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài từ dược liệu thảo dược tự nhiên là một trong những biện pháp tốt nhất. Thay vì việc sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần gây ức chế thần kinh, nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe người bệnh.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng thịt lợn nạc

Nguyên liệu chuẩn bị:

Thịt lợn nạc 150g, gạo tẻ 100g, phục thần 15g, viễn chí 12g, gia vị, rau thơm vừa đủ.

Cách tiến hành:

Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo, cháo chín nêm gia vị, hành rau thơm ăn nóng trong ngày.

chua-mat-ngu-keo-dai

Công dụng

Tác dụng hiệu quả trong việc chữa mất ngủ kéo dài , dưỡng tâm, an thần, bổ não, dùng thích hợp cho người bị mất ngủ kinh niên, tim hồi hộp, cơ thể suy nhược.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng gạo nếp, hạt sen, nấm linh chi

Nguyên liệu chuẩn bị:

Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường cát trắng 30g, tất cả nấu nhừ thành cháo, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. Dùng liên tục trong vòng 1 tuần.

Công dụng:

Bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng long nhãn

Nguyên liệu chuẩn bị:

Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g.

Cách thực hiện:

Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ trong vòng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và các gia vị vừa ăn. Có thể ăn hàng ngày.

Công dụng:

Là bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài có công dụng ích tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ mạn tính.

chua-mat-ngu-keo-dai-tot-nhat

Chữa mất ngủ kéo dài bằng hoa bách hợp

Nguyên liệu chuẩn bị:

Bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g. Tất cả ninh nhừ, ăn hết trong 1 lần.

Công dụng:

Bổ thận, mát gan , an thần.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng cùi nhãn tươi

Nguyên liệu và cách thực hiện:

Cùi nhãn tươi 100g, cho vào nồi thêm 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Ăn hàng ngày và ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Công dụng:

Cách khắc phục chứng mất ngủ hiệu quả, giúp an thần, giảm đau đầu, giúp dễ ngủ.

Chữa mất ngủ kéo dài bằng đậu xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml.

Cách thực hiện:

Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Tốt nhất nên ăn khi còn nóng. Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài hoặc thường xuyên phải làm việc áp lực, căng thẳng gây khó ngủ.

chua-mat-ngu-keo-dai-hieu-qua

Chữa mất ngủ kéo dài bằng hoa bách hợp và cá diếc

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện:

Tách cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu thực vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua. Sau đó cho nước vào chảo, đun nhỏ lửa đến sôi, cho hoa bách hợp vào cùng gia vị vào đun tiếp cho chín, bắc ra ăn nóng. Ăn liên tục trong vòng 1 tuần sẽ có công dụng.

Công dụng:

Kiện tỳ, ích khí, thanh tâm, an thần.

Khi sử dụng những bài thuốc chữa mất ngủ kéo dài này người bệnh nên kiêng những thực phẩm có chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, thuốc lào, nước tăng lực, socola, cũng như những thực phẩm cay nóng. Cũng không nên ăn quá no trước khi đi ngủ.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here