Chữa mất ngủ kinh niên với 2 dược liệu không ngờ

0
58
chua-mat-ngu-kinh-nien-voi-hoa-cuc-vang

Để phòng chống tình trạng khó ngủ, y học cổ truyền có rất biện pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng và đặc biệt là sử dụng những món ăn – bài thuốc từ những loại hoa và ăn chuối để chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả.

Chữa mất ngủ kinh niên với chuối

Bạn có lẽ sẽ dùng thuốc ngủ. Nó sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng có thể gây nên các tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ, gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Để chữa mất ngủ kinh niên, bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn, không có tác dụng phụ, đó chính là trà chuối.

Chỉ cần sử dụng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể làm ra 1 thể loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

chua-mat-ngu-kinh-nien-voi-chuoi

Chuối chứa hàm lượng kali , ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp cho giảm stress, giúp cho giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê và kali kết hợp với nhau sẽ giúp Các cơ của bạn đã được thư giãn, giảm Những cơn đau do căng cơ.

Bên cạnh đó, thực tế chúng ta đều vứt vỏ chuối khi ăn nhưng có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối sẽ không bị lãng phí nữa.

Nguyên liệu:

1 trái chuối tươi

1 nồi nước nhỏ

1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:

Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)

Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.

Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế và đường cỏ ngọt đều làm cân chỉ bằng lượng đường trong máu, giúp ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

Chữa mất ngủ kinh niên với một số loại hoa

* Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g. Hai thứ đem ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ. Công dụng: Thư uất, lý khí, an thần.

chua-mat-ngu-kinh-nien-voi-hoa-nhai

* Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 Thứ cho vào nồi sắc Phương Pháp thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút. Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, Sử dụng cho trường hợp khó ngủ kèm theo đau đầu, chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

* Hợp hoan hoa 50g, mật ong 100g, rượu trắng 300ml. 3 thứ cho vào bình kín, ngâm trong 7 ngày chính là dùng được, mỗi tối uống trước khi đi ngủ chừng 10 – 20ml. Công dụng: Giải uất lý khí, an thần hoạt lạc.

* Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc cách thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối. Công dụng: Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, sử dụng cho trường hợp mất ngủ kèm theo cảm giác nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

* Hoa nhài 16g, thạch xương bồ 6g, trà xanh 10g. Tất cả đem hãm vào nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

* Hoa chuối 30g, tim lợn 1 quả. Hoa chuối rửa sạch, thái nhỏ. Tim lợn rửa sạch, bổ tư, hai thứ cho vào nồi đun trong 30 phút, sau đó bỏ bã thuốc, ăn tim lợn và uống nước. Công dụng: Bình can giáng nghịch, ích khí an thần, trấn tĩnh.

chua-mat-ngu-kinh-nien-voi-hoa-cuc-vang

* Cách chữa trị mất ngủ bằng hoa thiên lý vừa đủ, rửa sạch, đem xào với tim và bầu dục lợn hoặc nấu canh với thịt nạc ăn hằng ngày.

* Hoa hiên 30g, đường phèn 15g. Hoa hiên rửa sạch thái vụn, cho vào nồi, đổ nước sắc trong 15 phút, khi đã được thì hòa đường phèn, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Công dụng: Thanh nhiệt trừ phiền, giải uất an thần.

* Hợp hoan hoa 15g, bách hợp 20g, gạo tẻ 60g. Hợp hoan hoa rửa sạch, sắc kỹ lấy nước bỏ bã, cho gạo tẻ vào ninh thành cháo, khi gần đã được thì cho bách hợp vào, ăn vào buổi tối. Công dụng: Thanh tâm nhuận phế, thư uất an thần, Sử dụng cho các trường hợp khó ngủ do tâm tỳ hư nhược.

* Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang. Công dụng: Thanh nhiệt nhuận phế, thư uất an thần.

* Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con (500g), dầu thực vật, gừng tươi, rượu vang , và gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp tỉa lấy cánh rửa sạch; cá diếc thực hiện sạch, bỏ nội tạng; cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho cá diếc vào rán qua, sau đó chế nước vừa đủ, bỏ hoa bách hợp và gia vị rồi đun nhỏ lửa cho chín, ăn nóng. Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here