Cách trị mất ngủ chỉ bằng hoa và chuối đem lại hiệu quả cao

0
214
cach-tri-mat-ngu-bang-hoa-hong

Để phòng chống tình trạng khó ngủ, y học cổ truyền có rất nhiều giải pháp như uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dinh dưỡng, đặc biệt là sử dụng các cách trị mất ngủ bằng các loại hoa và chuối.

Cách trị mất ngủ bằng chuối

Thông thường với các cách trị mất ngủ ban đêm mọi người hầu hết sử dụng thuốc an thần. Nó cũng sẽ có tác dụng trong thời gian ngắn, Tuy nhiên có thể gây nên các tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, đau bụng, khó tập trung, giảm trí nhớ , gây hại đến hệ thống thần kinh trung tâm. Bạn cần 1 “liều thuốc” hữu cơ có hiệu quả lâu dài hơn và không có tác dụng phụ, đó chính là trà chuối.

Chuối chứa hàm lượng kali và ma-giê khá cao. Trong khi ma-giê giúp giảm stress, giúp giấc ngủ không bị xáo trộn thì ma-giê , kali kết hợp với nhau cũng sẽ giúp cho các cơ của bạn được thư giãn, giảm thiểu những cơn đau do căng cơ.

Chỉ cần dùng một vài thứ có sẵn trong bếp, bạn có thể làm ra 1 thể loại trà vừa tốt cho giấc ngủ vừa ngon miệng này trong vòng 10 phút.

Không những thế, thực tế mọi người đều vứt vỏ chuối khi ăn tuy nhiên có một điều không phải ai cũng biết, vỏ chuối chứa hàm lượng 2 chất trên nhiều hơn cả, chính là cách trị mất ngủ không thể bỏ qua. Với công thức sau, chất dinh dưỡng trong vỏ chuối cũng sẽ không bị lãng phí nữa.

Nguyên liệu:

1 trái chuối tươi

1 nồi nước nhỏ

1 thìa bột quế (nếu muốn)

Cách làm:

Cắt hai đầu của trái chuối (giữ nguyên vỏ)

Cho chuối vào nước đang sôi. Đun trong 10 phút.

Lọc hỗn hợp trà ra 1 chiếc cốc.

Có thể rắc thêm bột quế hoặc đường cỏ ngọt lên trà nếu bạn muốn. Cả bột quế , đường cỏ ngọt đều làm cân bằng lượng đường trong máu, giúp cho ngủ sâu hơn. Hãy uống trà 1 giờ trước khi đi ngủ. Có thể uống trà hàng ngày.

Một số cách trị mất ngủ bằng hoa

Sử dụng cách trị mất ngủ bằng hoa hồng

* Hoa hồng tươi 50g (nếu khô Dùng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ. Cho hoa hồng , và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, để nguội. Tim lợn hoặc dê rửa sạch, thái miếng, để ráo nước rồi nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín chính là đã được, ăn nóng. Công dụng: Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, là thuốc trị mất ngủ cực hiệu quả.

* Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g. Hai thứ đem ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ. Công dụng: Thư uất, lý khí, an thần.

Cách trị mất ngủ bằng hoa bách hợp

* Hoa bách hợp 20g, rượu vang 50ml. Hai thứ đem sắc Phương Pháp thủy, uống ấm 1 lần vào buổi tối. Công dụng: Nhuận phế, thanh hỏa, an thần, Sử dụng cho trường hợp Mất ngủ kèm theo cảm thấy nóng lòng bàn tay chân, ngực, bụng bồn chồn rạo rực không yên, táo bón, đổ mồ hôi trộm…

* Hoa bách hợp 60g, hợp hoan hoa 60g. Hai thứ sấy khô, tán bột, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 6g với rượu vang. Công dụng: Thanh nhiệt nhuận phế, thư uất an thần, cũng là một cách trị mất ngủ khá tốt và được nhiều người áp dụng.

* Hoa bách hợp tươi 30g, đậu phụ 250g, tiết lợn 100g, vừng 15g, tỏi giã nát 15g, hạt tiêu 2g, nước Sử dụng , gia vị vừa đủ. Hoa bách hợp rửa sạch, tỉa lấy Những cánh hoa, chần qua nước sôi rồi vớt ra ngâm trong nước lạnh độ 1giờ; đậu phụ , tiết lợn luộc qua, cắt miếng; nước Dùng đun sôi rồi cho hoa bách hợp, đậu phụ, tiết lợn, vừng và tỏi giã nát vào, chế đủ gia vị, đun nhỏ lửa cho sôi một lát chính là được, Dùng làm canh ăn hằng ngày. Công dụng: Bổ tâm dưỡng huyết, thanh phế an thần.

Cách trị mất ngủ bằng một số loại hoa khác

* Hoa mai trắng 5g, hợp hoan hoa 10g, rượu vang 50ml. 3 Thứ cho vào nồi sắc Cách thủy, uống ấm sau bữa ăn tối 60 phút. Công dụng: Sơ can khai uất, lý khí an thần, Sử dụng cho trường hợp Khó ngủ kèm theo đau đầu, chóng mặt, trí nhớ giảm sút.

* Hoa nhài 16g, thạch xương bồ 6g, trà xanh 10g. Tất cả đem hãm vào nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì Dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: Kiện tỳ ích khí, thanh tâm an thần.

* Hoa thiên lý vừa đủ, rửa sạch, đem xào với tim , và bầu dục lợn hoặc nấu canh với thịt nạc ăn hằng ngày.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here