Cách trị mất ngủ ban đêm cực hiệu quả chỉ với 3000 đồng

0
155
cach-tri-mat-ngu-ban-dem-nuoc-gung

Nhiều người muốn có một giấc ngủ ngon nên đã sử dụng những viên thuốc ngủ mà không biết được những nguy hại sau đó. Thay vào đó hãy sử dụng các cách trị mất ngủ ban đêm giá rẻ nhưng cũng vô cùng hiệu quả chỉ từ củ gừng quen thuộc.

Tác hại của cách trị mất ngủ ban đêm bằng thuốc ngủ

Các bác sĩ cho biết việc dùng thuốc ngủ giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên loại thuốc này chỉ có công dụng trước mắt. Đây không phải là cách trị mất ngủ ban đêm có thể sử dụng lâu dài.

Nếu như quá lạm dụng vào thuốc ngủ bệnh nhân quá phụ thuộc vào thuốc khiến cơ thể luôn trong tình trạng nghiện thuốc, dần dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh.

tac-hai-cach-tri-mat-ngu-ban-dem-voi-thuoc-ngu

Chị Trần Thu Minh (32 tuổi, Bắc Giang), có chia sẻ, chị bị mất ngủ từ 3 năm nay khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi.

“Trước kia mình vẫn ngủ bình thường, nhưng do gia đình xảy ra vài vấn đề khiến suy nghĩ nhiều, lúc đó mình thức liền 3 đêm không ngủ một chút nào.

Khi mọi việc đã giải quyết xong thì cũng là lúc mình không thể ngủ được nữa, cố nhắm mắt, cố ngủ mà không tài nào ngủ được. Mất ngủ khiến cho cơ thể mình mệt mỏi, dù đã tìm đủ mọi cách trị mất ngủ ban đêm, tôi đều có cả nhưng không hề đỡ.

May mắn, mình được dì họ mách cho cách trị mất ngủ dân gian bằng gừng rất đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm.

Mỗi ngày mình chỉ cần mua 2-3 nghìn gừng về ngâm chân hoặc cho một vài lát gừng vào cốc nước ấm sau đó cho thêm một chút muối và uống.

Mình sử dụng liên tục trong vòng 1 tuần, tình trạng mất ngủ được cải thiện rõ rệt, hiện tại mình có thể yên tâm ngủ ngon mà không còn lo sợ mất ngủ nữa.

Đây thực sự là phương pháp rất hay vừa không tốn kém lại đạt hiệu quả cao”.

Bác Trần Quang Nam (54 tuổi, Hai Bà Trưng, Hà Nội), cũng chia sẻ: “Tôi cũng thường xuyên bị mất ngủ, cứ mỗi lần vậy là tôi lại nhớ đến bài thuốc mà trước kia dân gian hay sử dụng, chỉ cần lấy vài nhánh gừng, rửa sạch, cạo vỏ sau đó cho một vài lát vào cốc nước ấm để uống là khoảng 30 phút sau có thể ngủ được”.

Hai cách trị mất ngủ ban đêm bằng gừng phổ biến nhất

Cách trị mất ngủ ban đêm với đường phèn

cach-tri-mat-ngu-ban-dem-nuoc-gung

Nguyên liệu: 1 củ gừng to, 500ml nước lọc, đường phèn (có thể thay bằng muối tinh)

Cách làm: Gừng rửa sạch, đập dập hoặc cắt thành lát. Cho gừng vào ấm, đổ khoảng 500ml nước và đun sôi.

Đun sôi nước gừng trong vòng 5 phút sau đó thêm chút đường phèn vào và đun thêm 10 phút nữa.

Mỗi ngày uống hai ly nước gừng vào buổi trưa và buổi chiều. Kiên trì thực hiện trong một tuần là có thể trị chứng mất ngủ về đêm nhanh chóng.

Lưu ý: Nước gừng pha ngày nào uống ngày ấy, không để đến ngày hôm sau.

+ Cách trị mất ngủ ban đêm dành cho người mất ngủ kinh niên, ban đầu có thể uống 1 lít nước gừng/ 1 ngày. Sau đó khi tình trạng của bệnh đã giảm xuống thì chỉ cần uống 500ml mỗi  ngày.

+ Bài thuốc trị mất ngủ từ gừng chỉ cần thực hiện trong vòng 5 – 7 ngày sau đó nghỉ một thời gian và sau đó tiếp tục uống cách ngày để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường không nên áp dụng thường xuyên

+ Khi đi ngoài nắng về, cơ thể có dấu hiệu bị say nắng không nên uống nước gừng.

Cách trị mất ngủ ban đêm – ngâm chân nước gừng

cach-tri-mat-ngu-ban-dem-ngam-chan-nuoc-gung

Nguyên liệu: 2-3 củ gừng, rửa sạch, cạo vỏ, nước ấm

Cách làm: Gừng giã nhỏ, sau đó bỏ vào chậu nước ấm cho thêm một chút muối trắng, cuối cùng cho chân vào ngâm khoảng 15 phút. Đây là cách trị mất ngủ ban đêm đơn giản nhằm lưu thông máu giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here