8 phương pháp chữa bệnh mất ngủ ở người nhiều tuổi

0
137
cach-tri-chung-mat-ngu-ve-dem-hieu-qua

Người già bị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể ảnh hưởng to tới sức khỏe của họ. Dưới đây là 8 bí quyết chữa bệnh mất ngủ ở người lớn tuổi, bạn tham khảo qua

1/ Sử dụng sữa ấm và mật ong

Người già lúc bị mất ngủ chỉ bắt buộc thường xuyên uống một cốc sữa ấm pha có mật ong trước lúc đi ngủ khoảng 30 phút sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon, sâu giấc hơn. Do sữa sở hữu chứa rộng rãi vitamin và canxi với tác dụng tăng cường serotonin trong cơ thể, có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Đồng thời, mật ong mang chứa dưỡng chất kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan đem lại cho quý khách một giấc ngủ ngon. Xem thêm: cách chữa khó ngủ

ban-da-su-dung-thuoc-giup-ngu-ngon-dung-cach-chua

2/ Dùng quế khô, hạt sen tươi, đường phèn

Bạn lấy 100g hạt sen tươi (nhớ để cả tim sen) trộn mang quế khô và đường phèn mỗi thứ 10g cho vào nồi, đổ 300ml nước nấu kỹ để uống hàng ngày. Bí quyết này có tác dụng giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và dưỡng sắc siêu phải chăng cho nếu phụ nữ tuổi mãn kinh và người già bị mất ngủ.

3/ Dùng trà hoa cúc, tim sen

Uống trà hoa cúc, tim sen là một bí quyết chữa mất ngủ cho người già siêu rẻ. Bí quyết thực hiện cũng cực kỳ đơn giản và ko phải tốn kém cỏi quá rộng rãi giá tiền. Chiếc trà này sở hữu tác dụng giúp thư giãn hệ thần kinh, tạo giấc ngủ dễ dàng, sâu và ngon hơn.

4/ Tiêu dùng long nhãn tươi

Long nhãn là một trong các vị thuốc thảo dược đông y chữa mất ngủ siêu hiệu quả và được sử dụng rộng rãi trong dân gian. Bạn hãy dùng 100g long nhãn tươi nấu canh với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm. Thấp nhất bạn phải ăn trước khi đi ngủ từ 30 phút tới 1 tiếng giúp máu lưu thông dễ dàng, hạn chế bớt căng thẳng, khiến cho cơ thể thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Tham khảo điều trị rối loạn giấc ngủ

5/ Tiêu dùng đậu xanh, đường phèn, sữa tươi

Đây đều là các nguyên liệu vô cùng rẻ tiêu dùng để chữa bệnh mất ngủ ở người già, sở hữu tác dụng giúp an thần, thư giãn đầu óc. Hơn nữa còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, làm sang trọng da cho phụ nữ trung niên, tuổi tiền mãn kinh.

Bạn lấy khoảng 50g đậu xanh nguyên vỏ, 10 g đường phèn nấu kỹ sở hữu 250ml trong 30 phút rồi trộn sở hữu một ít sữa tươi và uống ngay khi còn ấm. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp dễ ngủ hơn.

6/ Dùng hoa bách hợp, lòng đỏ trứng gà, đường phèn

Nguyên liệu: hoa bách hợp (hoa loa kèn) 200g, đường phèn 50g và 1 lòng đỏ trứng gà

Phương pháp dùng: hấp cách thủy hoa bách hợp tới lúc chín rồi cho thêm lòng đỏ trứng và đường phèn vào kế tiếp hấp cách thủy trong 15 phút. Trước khi đi ngủ 30 phút hãy tiêu dùng bài thuốc này, đảm bảo sẽ đem lại cho khách hàng một giấc ngủ ngon, sâu giấc, tinh thần thư thái, tha hồ, rất dễ chịu.

7/ Tiêu dùng dâu tằm, đường phèn

Cách dùng: Lấy quả dâu tươi tươi 60g hoặc khô 30g cho cùng có đường phèn 20g, sắc nước uống đều đặn mỗi ngày. Hoặc có thể khiến siro đường dâu để uống cũng có tác dụng trị mất ngủ cho người già cực kỳ phải chăng. Dâu tằm có tác dụng giúp an thần, dưỡng huyết tạo giấc ngủ sinh lý hiệu quả.

8/ Dùng rau cần, mật ong

Chỉ buộc phải lấy khoảng 100g rau cần tươi, rửa sạch sẽ, thái nhỏ, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn, trộn đều với 30ml mật ong, hâm nóng lên để uống mỗi ngày trước lúc đi ngủ là giải pháp hữu hiệu để chữa mất ngủ ở người to tuổi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here